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  • 6月よりピラティスクラスを開講致します!!

     

    5月20日(月)・27(月)体験無料‼️

    場所:室賀バレエスクール Aスタジオ

    時間:11:30~12:30

    1レッスン:1,500円(6月以降)

    担当:土谷 恵

    (美爽健ネットワークスタジオFLOW認定マットピラティスインストラクター)

     

    ピラティスとは胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動で、負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われています。傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたものです。

     

    ~体幹を鍛えることで期待出来る効果~

    ☆姿勢、骨盤の歪み、首や肩のこりの改善

    ☆基礎代謝をアップさせメリハリのある身体へ

    ☆パフォーマンスの向上、怪我や故障の予防

    筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特徴です。

     

    是非、1度体験してみてください‼お待ちしております!